dieta to jest najglupsza wymowka jaka moze byc, ja chodze na silke i nie mam zadnej specjalnej diety, ale lubie pocwiczyc, bo dobrze sie czuje po silownii. tez jestem dosyc oporowy jezeli chodzi o mase, ale po 1,5 roku widac efekty.
i tak najlepsi sa typy, ktorzy przychodza na silke, biora cholera wie jaki ciezar, ale nie maja pojecia o technice cwiczenia i robia sobie wiecej krzywdy niz pozytku. jak mowi moj trener, najpierw sie walczy z technika, pozniej z ciezarem
/wybaczcie offtop, nie widzialem Acid, ze napisales ;p
po co piszesz głupoty jak się nie znasz omg ? dziwisz się, że jestes oporowy na masę jak diety nie miałeś i po 1.5 roku widać efekty to gratulacje naprawdę
do tego musisz mieć specjalny trening na masę nie wystarczy chodzić na siłkę i machać ile się chce byle jakim ciężarem. w końcu jakiś normalny temat na tym forum
ktoś tam niżej pisał, że siłka jest dla debili i lepiej iść na budowę. tylko, że na budowie ćwiczysz wytrzymałość...
Wątek: Dyskusja na temat siłowni/ćwiczeń/diety. (Przeczytany 7269 razy)
