Mam problem, pomozcie internetowi przyjaciele

a teraz ile wazysz ?

Cytat: Shen · 16 lat

Cytat: Winiek · 16 lat

A na boksie można się pobawić
Lubie ludzi -_-'iać, jak mnie trafić nie mogą, a oni sami dostają baty xD

Szczerze to bym nie chcial sie z bokserem na ulicy bić, mocna glowa, wycwiczone uniki. Ci co cwicza rozne sztuki walki zazwyczaj nisko trzymaja garde bo nie ma walenia piesciami po twarzy, glupi nawyk na ulicy moze sie zle skonczyc.

Mała rada od wujcia dziada.
Wyczytałem, że ćwiczysz karate nie? Dobrze mówię? Powiem Ci tyle, że nawet jeśli masz dobrą niską gardę to i tak na ,,solówkach" trzymaj ją wysoko nawet, jeśli nie umiesz. Ale za to Ty masz przewagę w fajterze. Bijesz głównie na dół po nerkach, splocie itd...
A gardę na tę aspekty (dobrze powiedziałem?) dla takiego bucka co myśli, że się umie bić bo całe życie bije słabszych to jest niezwykle trudna i strasznie defensywna, choć i tak ma przebicie jak cholera...więc oklep może dostać.

Cytat: mdh · 16 lat

To zalezy od szkoly/trenera. Mnie uczą zeby garde zawsze trzymac dosc wysoko, pamietac o niej wykonujac rozne kopniecia etc.

Wszystko co umiesz zależy od trenera. Nasz nas przygotowuje bardziej po kątem ulicy, mówi nam co można jeszcze zrobić, jakieś nieczyste zagranie, którego na ringu się wykorzystuje...

Cytat: Shen · 16 lat
sama masa miesniowa cie raczej nie spowolni, tylko diete trzeba trzymac zeby tluszczu nie zlapac, przed redukcja wazylem 94kg i to bylo zle 

Spowolni. Mam kumpla takiego co był szybki co skurwysyn, nie. No. Połaził na siłkę, ostro przypakował na siłce i na masie i co? Wolny jak ślimak...

mdh'aczu, posłuchaj mnie. Kup sobie push up bars'y.
Tak to wygląda:


Jadę na tym od pewnego czasu jak jestem chory i nie mogę wychodzić nigdzie i Ci powiem, że to jest dosyć zajebiste
Wzmocniło mi barki i to strasznie. Jak zwykłych robiłem 30-40 pełnych, tak na tym robię 20-25 pełnych. Jak udaje mi się coraz więcej to Ci powiem, że zwykłe pompki są przy tym do kitu...
na prawdę polecam i buli to jakieś 50 zł, a więc tanie. A się opłaca. Na internecie poczytaj jakie jeszcze można na tym ćwiczenia robić.

Oraz drążek i zwisy rób. Tak zwisaj może z 10 min, puść muzykę by się nie nudziło, a gwarantuje Ci że będziesz miał wytrzymalsze mięśnie.

Cytat: mdh · 16 lat
a teraz ile wazysz ?

82

Tak BTW. To cwiczenie na silce tj. przysiady ze sztanga, wyrywanie sztangi itp. o wadze ok 60 kg nie spowoduje zachamowania wzrostu ?

Może spowodować

CytatSpowolni. Mam kumpla takiego co był szybki co -_-'ysyn, nie. No. Połaził na siłkę, ostro przypakował na siłce i na masie i co? Wolny jak ślimak...

Dlatego jak się chodzi na SW to tylko robisz siłę, wytrzymałość i szybkość.

Ja robię głównie wytrzymałość i szybkość.
Siła jest drugorzędna w moim sporcie.
W nim szybkość to siła!

Takie ćwiczenia jak się 60 kg waży to zahamują i to konkretnie. Kolega jak zaczął ćwiczyć ze sztangom z wyższego ode mnie stał się niższy. Tak samo jak jeden jego brat, a ten brat co nie ćwiczył to jest mojego wzrostu.

Więc tutaj mam przykład z życia wzięty.

Cytat: Winiek · 16 lat
Ja robię głównie wytrzymałość i szybkość.
Siła jest drugorzędna w moim sporcie.
W nim szybkość to siła!

Takie ćwiczenia jak się 60 kg waży to zahamują i to konkretnie. Kolega jak zaczął ćwiczyć ze sztangom z wyższego ode mnie stał się niższy. Tak samo jak jeden jego brat, a ten brat co nie ćwiczył to jest mojego wzrostu.

Więc tutaj mam przykład z życia wzięty.

Nie chcesz byc drugim Walujewem ; d?

Nieee...mutantem nie bd xD
Takiego Valujewa to ja w klasie mam...klepe ma...ale wpipierdoll dostać lubi

Cytat: Winiek · 16 lat
Nieee...mutantem nie bd xD
Takiego Valujewa to ja w klasie mam...klepe ma...ale wpi-_-'l dostać lubi

Mutanci sa fajni! Przynajmniej wyrozniaja sie z tlumu, a nie masa takich samych ludzi btw. tez nie mogliscie wejsc na forum w ostatnich 2 dniach O.o?

Tak.
Siadło coś
Wiesz, nie wiem czy wyróżnianie się z tłumu z taką mordą jaką ma Valuew jest fajne

To ja już nie wyrywam więcej sztangi , przysiadów też już nie będę tyle robić, bo chce jeszcze trochę urosnąć, a wyciskanie zahamuje ?

Może (ale nie musi) spowolnić rozwijanie się barów.

Rób pompki oraz szwedki. To idealna rekompresata wyciskania. Szwedki szczególnie. Przysiady to rób bez sztangi, a z wyskokiem.
A w wyrywanie to się nie bawię więc nie wiem co mnie boli nazajutrz xD

Cytat: Winiek · 16 lat
A w wyrywanie to się nie bawię więc nie wiem co mnie boli nazajutrz xD

http://www.youtube.com/watch?v=ucHKMP6TypE&feature=related
Akurat mój ciężar .
Dobre na kaptury i nawet dobre na nogi.

Jak to wygląda...ja się w to nie bawię...

Ale nie trzeba zaraz kucać, wystarczy bardziej wyskoczyć przyoderwaniu jej od ziemi i wykroczyć jedną nogą, a drugą to tyłu . Przy takim ciężarze jeszcze można, gorzej jak na Olimpiadzie (200 kg nawet ) A jeszcze jeden mam piękny filmik
http://www.youtube.com/watch?v=rizeMiv5QLY&feature=related <33 po prostu

BTW.
http://images.sportinglife.com/07/09/330/Tero_Pitkamaki_Flag_564808.jpg
On wyciska 170 kg.
http://www.youtube.com/watch?v=J2qlDTLykUk&feature=related na 0:31 chyba jest jak to wyciska
Gościu dobry jest, a niby taka w sumie chudzina

Cytat: Winiek · 16 lat
Tak.
Siadło coś
Wiesz, nie wiem czy wyróżnianie się z tłumu z taką mordą jaką ma Valuew jest fajne

Wtedy odkryłem, że jestem uzależniony od forum xD

Cytat: Sinic · 16 lat

Cytat: Winiek · 16 lat
Tak.
Siadło coś
Wiesz, nie wiem czy wyróżnianie się z tłumu z taką mordą jaką ma Valuew jest fajne

Wtedy odkryłem, że jestem uzależniony od forum xD

Nie wiem czemu, ale nigdy nie mogę się doszukać związku pomiędzy waszymi postami 0.o Jakbyście pisali do zupełnie innych postów, albo by wam się tematy myliły

Cytat: Zovi · 16 lat

Cytat: Sinic · 16 lat

Cytat: Winiek · 16 lat
Tak.
Siadło coś
Wiesz, nie wiem czy wyróżnianie się z tłumu z taką mordą jaką ma Valuew jest fajne

Wtedy odkryłem, że jestem uzależniony od forum xD

Nie wiem czemu, ale nigdy nie mogę się doszukać związku pomiędzy waszymi postami 0.o Jakbyście pisali do zupełnie innych postów, albo by wam się tematy myliły

Nieeee...u nas ok. To taki szyfr co my tylko rozumiemy xD Mogłeś się bawić w psychologie ;] A jak się nie bawiłeś to nie zrozumiesz

Cytat: Sinic · 16 lat

Cytat: Winiek · 16 lat
Tak.
Siadło coś
Wiesz, nie wiem czy wyróżnianie się z tłumu z taką mordą jaką ma Valuew jest fajne

Wtedy odkryłem, że jestem uzależniony od forum xD

No ja to samo Coś nie miałem co robić xD

Cytat: Zovi · 16 lat
Ale nie trzeba zaraz kucać, wystarczy bardziej wyskoczyć przyoderwaniu jej od ziemi i wykroczyć jedną nogą, a drugą to tyłu . Przy takim ciężarze jeszcze można, gorzej jak na Olimpiadzie (200 kg nawet ) A jeszcze jeden mam piękny filmik
http://www.youtube.com/watch?v=rizeMiv5QLY&feature=related <33 po prostu

BTW.
http://images.sportinglife.com/07/09/330/Tero_Pitkamaki_Flag_564808.jpg
On wyciska 170 kg.
http://www.youtube.com/watch?v=J2qlDTLykUk&feature=related na 0:31 chyba jest jak to wyciska
Gościu dobry jest, a niby taka w sumie chudzina

Eeee...to nie sport dla mnie xD Nie jestem koxem xD

Kurwa, familiada leci i znowu, te nudne dowcipy :/ .
Faktycznie mogłem się bawić w psychologie, ale jakoś wylałbym prawo . Jak nie wyjdzie prawo, to pewnie wojsko. Bo niczego lepszego wymyslic nie moge .

Cytat: Zovi · 16 lat
-_-'a, familiada leci i znowu, te nudne dowcipy :/ .
Faktycznie mogłem się bawić w psychologie, ale jakoś wylałbym prawo . Jak nie wyjdzie prawo, to pewnie wojsko. Bo niczego lepszego wymyslic nie moge .

Łopata?

Zbyt duża konkurencja...pozostaje bezrobocie, ale tutaj konkurencja jeszcze większa...

Cytat: Zovi · 16 lat
-_-'a, familiada leci i znowu, te nudne dowcipy :/ .
Faktycznie mogłem się bawić w psychologie, ale jakoś wylałbym prawo . Jak nie wyjdzie prawo, to pewnie wojsko. Bo niczego lepszego wymyslic nie moge .

Ja mam zamiar isc na medycyne xD psychologie poznalem przez ksiazki i uwazne obserwowanie czlowieka i jego zachowan. szkola tez bardzo pomaga wystarczy chciec

Ja tylko przez uważne obserwowanie człowieka i jego zachowań...no może jeszcze na forach
Czy chcieć wystarczy to nie wiem, ale by się bawić biernie w psychologie to trzeba mieć charyzmę...a tego jak nie masz wrodzonego to musisz sobie niestety wyrobić.
Koledze się udało, a więc i tobie może.

Cytat: Winiek · 16 lat
Ja tylko przez uważne obserwowanie człowieka i jego zachowań...no może jeszcze na forach
Czy chcieć wystarczy to nie wiem, ale by się bawić biernie w psychologie to trzeba mieć charyzmę...a tego jak nie masz wrodzonego to musisz sobie niestety wyrobić.
Koledze się udało, a więc i tobie może.

Nie no, charyzmę raczej mam, tylko gdy nie chcę kogoś zniechęcić do siebie i gdy staram się kogoś zainteresować spinam się leciutko .Na forum to inaczej, tutaj mogę być nawet gejem 

Poczytaj trochę o psychomanipulacji. Ja dzięki temu nie jestem spięty jak się z kimś spotkam czy cuś xD
Bez tego bym teraz nie miał dziewczyny
Sama znajomość tego mi daje możliwość czucia luzu...wiem, że jak coś sperpierdole to mogę to naprawić
BTW używam to tylko na nauczycielach