Ile wyciskacie ??

120 o.o

I jeżdze Golfen 2, jak kumpel porzycy to trujka ;]

"I jeżdze Golfen 2, jak kumpel porzycy to trujka ;]"

super jest ten filmik





Żeby nie było offtopu.
100, waga tez 100 

Cytat: Slomek · 18 lat
Hehhe Nie ale bez -_-'kow to powazny topic :] U mnie waga 64 :] ale ja niski jestem 175cm wiec czego tu oczekiwac Ja od Golfów wole Rover 200 2.0 TDi co ma kopa uuuu tyr jak 120 ciskasz to z metanabolem za pan brat co

to temat nie o tym ile wazymy a ile na ławeczce potrafisz uniesc leżąc....

moje rekordziki
120 8 razy , 125 5 razy, 130 2 razy.... rekordzik to 138 na raz ale to byl bardzo dobry dzien i bardzo dobra forma

waze 94kg 186cm

125 kg na 3x...
nie podchodzilem do rekordow...jeszcze...

Cytat: Slomek · 18 lat
Hehhe Nie ale bez -_-'kow to powazny topic :] U mnie waga 64 :] ale ja niski jestem 175cm wiec czego tu oczekiwac Ja od Golfów wole Rover 200 2.0 TDi co ma kopa uuuu tyr jak 120 ciskasz to z metanabolem za pan brat co

Żeby tylko z  metanabolem :D

Ja waże 76 mierzę 180 a na klatę to 98 standard raz udało się 104 Bez białek ani żadnych środków wspomagających- naturalanie:D

łoooo Btw. Shaman wymiatasz !! bierzesz coś jakieś białka czy coś??

3 pryszcze naraz,moge na lawce,na krzesle i na wszystkim.

105 ale to bylo 2 lata temu i nie cwicze.

Waga 91 kg a wzrostu nie pamietam.

Cytat: Slomek · 18 lat
Kurde musze zaczac koksy brac

Skorzystaj z programu Rycha Peji Xd obwód bicepsa 64 cm w pół roku niezawodny koks:D

Cytat: Slomek · 18 lat
Kurde musze zaczac koksy brac

Postaw RLWalkera to sam ci sie skoxa XD

Cytat: Slomek · 18 lat
Hhehe kuszaca propozycja Nie no beczka nie mam zamiaru strzal w dupe sobie dawac. Poczekam od 21 roku zycia facetom testosteron tak szybko i w tak duzych ilosciach sie produkuje ze miesnie rosna jak na drozdzach . Serie robie 6x60kg 6x60kg 5x60kg 4x60kg 4x60kg

Ojj tam w dupe z trzy razy i już Ci się reka w rękawie od koszulki nie mieści

Taaa. Tak pisać też mogę ja skromnie 70 na serie max 83

183 cm i 80 kg wagi.

ja wyciskam 200kg

Cytat: Slomek · 18 lat
Hhehe kuszaca propozycja Nie no beczka nie mam zamiaru strzal w dupe sobie dawac. Poczekam od 21 roku zycia facetom testosteron tak szybko i w tak duzych ilosciach sie produkuje ze miesnie rosna jak na drozdzach

Hehe to jeszcze rok i zaczynam ostro ćwiczyc

jak sie jeszcze bawilem w sport zawodowo to bylo gdzies kolo 86 czy 87 krotka seria...
180cm,86kg

ja wyciskam...  4 pomarańcze z rana do szklanki...



ale gratki z waszych osiągnieć

Jesli o odzywki to jeszcze mi zostaly BCAA dymatize (400tabs pucha),inkospor'a kretka(po kilo pucha),doubleblast - firmy hollywood labs sciagnieta do Polski z stanow przez mojego znajomego,bialko koncentrat ultimate - Whey supreme,...
Wczesniej izolat 95 wpi tez tej samej firmy....
Jesli chodzi o sam trening nigdy poszedlem w "mase"tylko sila/wytrzymalosc...i tyle na ten temat z mojej strony
Btw jak zobaczylem metanabol z rosji "firmy" reaktor to padlem...ze smiechu
Wielkosc pigulki - srednica ok 1.5 cm a np polskiej produkcji ok 2mm...
no ale coz co kraj to inny obyczaj

ostatnio się szarpałem na wfie z 35 kg jestem z siebie dumny.
waże 61 kilo i mam 187 cm wzrostu mięsnie jak zajęcze pięty i na brzuchu widac mi żebra. zatkao?

Na serie 90x12/90x12/90x10/90x10/90x8. Max 120 ale ze 3 razy, ciezko bylo. Mialem prawie rok przerwy musze wrocic do formy ^^

No to teraz mi powiedzcie kto na tym forum wyciska mniej niż 90kg? :]

jaaaa